SPF（防曬指數(shù)）數(shù)值越高越好嗎？

防曬系數(shù)（Sun Protection Factor），英文縮寫為SPF，是指在涂有防曬劑防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生小紅斑所需能量，與未加任何防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數(shù)。

日曬會造成光老化,使皮膚產(chǎn)生黑斑、雀斑等等。皮膚在日曬后發(fā)紅，醫(yī)學(xué)上稱為“紅斑癥”，這是皮膚對日曬作出的輕微的反應(yīng)。低紅斑劑量，是皮膚出現(xiàn)紅斑的短日曬時間。使用防曬用品后，皮膚的低紅斑劑量會增長，那么該防曬用品的防曬指數(shù)（SunProtectionFactor 簡稱：SPF）則為：

防曬指數(shù)=低紅斑劑量（用防曬用品后）/低紅斑劑量（用防曬用品前）

陽光中的紫外線為不可見光，依波長的不同分為3個區(qū)段：UVA區(qū)，長波紫外線，約占10%～20%，它是令皮膚提前衰老的主要原因，可穿透真皮層，使皮膚曬黑，并導(dǎo)致脂質(zhì)和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，其作用緩慢持久，具有累積性，故被稱為“年齡紫外線”，不受窗戶、遮陽傘等的阻擋，即使陰天下雨也如此。

防曬指數(shù)的數(shù)值適用于每一個人，其計算方法是：假設(shè)紫外線的強(qiáng)度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘后皮膚會變紅，當(dāng)他采用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘后皮膚才會被曬紅。防曬系數(shù)SPF是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防御能力的檢測指數(shù)。

防曬產(chǎn)品能有效的抵抗紫外線UVA和UVB對皮膚的損害。若要找出防曬品對你提供多長的保護(hù)時間，則應(yīng)先知道完全不使用防曬的情況下，需先在陽光中待多久的時間，皮膚才會稍微變成淡紅色；然后將所需的時間與SPF的值相乘，即可得出防曬品的保護(hù)時間，防曬品上所標(biāo)示的SPF值即為其所提供的保護(hù)指標(biāo)。

例如：在不涂防曬產(chǎn)品的情況下，在陽光下停留20分鐘后，你的皮膚會稍稍變成淡紅色，則防曬系數(shù)15的產(chǎn)品可保護(hù)你達(dá)5小時之久。
　　20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘（5小時）
　　SPF防曬系數(shù)的數(shù)值適用于每一個人，當(dāng)使用SPF為4的防曬霜后，理論上可在陽光下逗留4倍時間（80分鐘），皮膚才會呈現(xiàn)微紅；若選用SPF為8的防曬霜，則可在太陽下逗留8倍時間（即160分鐘）；當(dāng)他使用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘后皮膚才會被曬紅；依此類推。

保養(yǎng)方法

1．一般類型皮膚的人，防曬指數(shù)值以8～12為宜；

2．對光敏感的人，防曬指數(shù)值以12－20為宜；

3．敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的物理性防曬霜。

4．只在上下班的路上接觸陽光的上班族，防曬指數(shù)值在15以下即可，以臉部防曬為主；

5．在野外游玩、海濱游泳時，防曬品的防曬指數(shù)值要在30以上。游泳時好選用防水的防曬護(hù)膚品。

防曬用品

防曬產(chǎn)品主要有化學(xué)和物理兩類。物理防曬品的防曬原理是像鏡子一樣把紫外線反射出去，更適合敏感肌膚，如兒童大多使用物理防曬霜?；瘜W(xué)防曬品則是吸收紫外線后將紫外線的能量以熱的形式散發(fā)出去。

在同等防曬指數(shù)值下，二者防曬效果差不多。防曬指數(shù)值并不是越高越好，越高對皮膚刺激越大。夏天多只需要防曬指數(shù)值在30至40的防曬霜。油性皮膚建議用SPF值略低的，干性皮膚可以用稍高一點(diǎn)的。如果去游泳或戶外活動，也可選防曬指數(shù)值高點(diǎn)的。而在一天中并非出門時擦一遍防曬霜就萬無一失了，出汗了一定要補(bǔ)擦?；瘜W(xué)防曬品好每隔4個小時補(bǔ)擦一遍。

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